時(shí)間過(guò)得太快啦，不知不覺(jué)就進(jìn)入到了秋天。秋季早晚溫差大，天氣也漸漸變得干燥，特別是在北方地區(qū)，能明顯感覺(jué)到“秋燥”，容易感到口干舌燥，人體也出現(xiàn)各種缺水的癥狀。秋季喝茶養(yǎng)生效果佳，但此時(shí)應(yīng)講究溫潤(rùn)之道，那茶該如何喝呢？

初秋

8月到9月這個(gè)時(shí)間段，是夏季和秋季的過(guò)渡期，白天熱氣未消，晚上寒氣悄至，晝夜溫差大，還會(huì)有“秋老虎”橫行。所以這時(shí)喝茶，應(yīng)該根據(jù)不同的時(shí)段來(lái)選擇，白天以茶性涼而不寒的武夷巖茶或中期普洱生茶為宜，夜晚以茶性溫和的柑普茶、青茶為佳。

仲秋

進(jìn)入十月，秋意漸濃，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，天氣逐漸變涼。這時(shí)候人們養(yǎng)生應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為原則，茶性溫和，滋味甜潤(rùn)，湯質(zhì)醇厚，能夠溫養(yǎng)腸胃的普洱熟茶是不錯(cuò)的選擇；喜歡花茶的朋友還可以喝些時(shí)令的花茶。

但對(duì)南方的朋友而言，九月、十月的天氣還會(huì)忽冷忽熱，反復(fù)無(wú)常，這時(shí)候最容易生病感冒，可以時(shí)常喝些陳皮水，或者泡茶時(shí)可以加入陳皮，一舉兩得。

深秋

十一月之后開始進(jìn)入深秋時(shí)節(jié)，并且已經(jīng)臨近寒冬，天氣已經(jīng)較為寒涼，所以此時(shí)飲茶應(yīng)該以茶性溫?zé)岬牟桀悶橐耍?/span>這個(gè)時(shí)候就可以選擇紅茶，它茶性溫?zé)帷⒉柘愀邠P(yáng)清勁、茶湯香甜飽滿，具有較好的驅(qū)寒暖胃功效。

秋天的第一杯奶茶沒(méi)有喝沒(méi)關(guān)系，但秋天的茶我們要知道該怎么喝，這樣才能更好的養(yǎng)生。